Tip de limón

Tip de limón

Quien diría que una bebida tan sencilla, puede llegar a tener tantos beneficios?

Desde que cambie mi estilo de alimentación, todas las mañanas bebo en ayunas, agua caliente con el zumo de un limón y una cucharadita de canela, y os preguntaréis, por qué? pues muy sencillo, es muy importante para mejorar nuestra digestión y activar el proceso de nuestro cuerpo para quemar calorías.

El limón tiene múltiples propiedades para nuestra salud, actúa como antibacteriano, antiviral, refuerza nuestro sistema inmunitario, es un buen desintoxicamente del hígado, gracias a su alto contenido en vitamina C también favorece a la absorción del hierro de los alimentos.  Pero para obtener todos los beneficios no se debe añadir ningún edulcorante artificial ni natural.

Beneficios que nos aporta?

  • Hidratación
  • Combate el estreñimiento
  • Disminuye el riesgo de infecciones urinarias
  • Combate el mal aliento
  • Mejora el aspecto de tu piel
  • Ayuda a adelgazar
  • Suaviza y cura la garganta irritada
  • Previene el dolor articular y la gota
  • Equilibra el PH
  • Mejora la función cerebral
  • Ayuda a prevenir el cáncer
  • Depura el hígado, la vesícula y los riñones

Un estudio publicado en el "Diario de Bioquímica Clínica y Nutrición" sugiere que una dieta rica en limón puede prevenir y reducir el peso corporal y el aumento de grasa.  El estudio se centró en los polifenoles del limón, un tipo de antioxidante.  Además de frenar el aumento de peso, un aumento en la ingesta de limón mostró mejoras en el control de glucosa en sangre y función de la insulina.  Otro estudio de "Diario de la investigación en Ciencias Médicas" encontró que el extracto de piel de cítrico previene la oxidación de las LDL (colesterol malo).  Cuando se oxida, el colesterol es un radical libre que aumenta la inflamación y aumenta el riesgo de cáncer. 

 

 

 

 

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